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Yoga

Yoga ist eine sehr alte philosophische Lehre aus Indien, die im Hinduismus und Teilen des Buddhismus wurzelt. Sie umfasst geistige und körperliche Übungen, die eine Lebensweise im Einklang mit Körper, Geist und Seele zum Ziel haben.Yoga wird als Stressbewältigung zur Entspannung sowie zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens und auch gezielt gegen Beschwerden angewandt. Es stärkt das Immunsystem, verbessert die Blutwerte, entspannt die Muskulatur und fördert die Gelenkigkeit.

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Yoga teilt sich in sechs verschiedene Bereiche, (wobei Yogalehrer oft die Kombination aller Teile empfehlen): Hatha Yoga konzentriert sich auf den Körper, wichtig sind Yogastellungen, Atemtechnik und Tiefenentspannungsübungen unter der Prämisse einer gesunden Lebensführung. Kundalini Yoga wirkt auf Energiekanäle und -zentren des Körpers und stärkt die Lebensenergie. Raja Yoga stärkt die Psyche und arbeitet mit Meditation. Jnana Yoga betrifft Intellekt und Intuition, Bhakti Yoga die Hingabe und Verehrung. Karma Yoga ist Yoga der Tat und des selbstlosen Handelns.






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